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Mieux se connaître pour mieux soigner : une approche de développement personnel en soins infirmiers
RISPAIL Dominique
Elsevier Masson
2017

De façon simple et ludique, ce guide propose des rappels théoriques, mais surtout de nombreuses applications pratiques, sous forme d'exercices et de tests, pour aider les soignants et les futurs soignants à avoir du "CRAN " : se connaître, communiquer, se relaxer, s'affirmer, négocier.

Au rythme de l'humain... Aller vite, pour quoi faire ?
BERHIN Michel - Collectivité Auteurs , BERHIN-LENSELAER Chantal , BOKIAU Christian
Editions Feuilles Familiales
2020
Cette étude a interrogé plusieurs familles sur leur rapport au temps et sur leur conciliation vie professionnelle-vie familiale. Nos rythmes de vie sont-ils respectueux du rythme de l'humain ? Que peuvent mettre en place les familles pour se réapproprier le temps, favoriser le bien-être de chacun et éviter les tensions intrafamiliales ?

Expression théâtrale et corporelle adaptée aux enfants différents : Stimuler, encourager et développer les prérequis à l'inclusion
DESCROIX Valérie
Chronique Sociale
2019
Ce livre propose 200 exercices pratiques favorisant l’expression théâtrale et corporelle des enfants à besoins spécifiques en difficulté d’inclusion. Cet outil vise l’amélioration des relations et de la communication, du schéma corporel, de la confiance en soi, de la gestion des émotions, de la créativité et de l’adaptabilité.

L'art de vieillir en forme : Détox mentale (approche Vittoz) , lâcher-Prise (approche Feldenkrais) et gymnastique anti-âge (approche Taoïste)
COlOMBO Françoise - Auteur
Eyrolles
2017
Professeure de yoga, l'auteure propose diverses méthodes pour rester autonome le plus longtemps possible : les principales approches anti-âge pour préserver la sérénité, des exercices illustrés simples, un programme diététique adapté. Les exercices sont à la portée de tous et proposent d'expérimenter le lâcher-prise, la visualisation, les techniques de respiration, etc.

Sophrologie trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu.jpg

Sophrologie : trois histoires pour relaxer son enfant par le jeu
AOUN Marianne - Auteur , MONNIER Sandrine - Illustration
Mango
2018

Ce livre peut être utilisé par les parents pour faire bénéficier leurs enfants de l'aide de la sophrologie . Avec "Petit écureuil ne trouve pas le sommeil", "Le dragon qui avait peur du noir" et "Rose la petite sorcière a du chagrin", les enfants sont invités par des exercices à exprimer leurs tensions et à s'en libérer. Des moments de douceur à partager entre parent et enfant.

Gym facile à domicile
CHOQUE Jacques
Editions Ellébore
2016
Véritable outil de remise en forme, cette séance de gymnastique douce est conçue pour pouvoir se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité. Les mouvements qui la composent ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques : renforcement musculaire, étirements et assouplissements, techniques de respiration et de relaxation... Un dvd accompagne cet ouvrage.

Invitation à la méditation + CD
CHOQUE Jacques
Jouvence Editions
2015
La méditation permet une relaxation profonde, une pleine conscience, un calme intérieur. Ce livre donne des outils pour préparer et faciliter l'entrée dans l'état de méditation, gâce à des exercices de concentration, de relaxation et de visualisation. Il traite aussi du rôle important de la respiration. Un CD de méditation guidée par la voix de l'auteur accompagne le livre.

Guérir l'anxiété pour les nuls
ELLIOTT Charles , SMITH Laura , ANDRE Martine
Editions First
2009
Cet ouvrage simple, sérieux et complet explique les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas (panique, phobie, stress...), pour mieux vivre au quotidien et retrouver la sérénité.

L'enfant papillon. A l'écoute de l'enfant hyperactif
DIEDERICHS Gilles
Editions Larousse
2016
Un ouvrage pour reconnaître les signes de l'hyperactivité, mieux comprendre cette pathologie et accompagner son enfant au quotidien. La première partie, qui s'adresse aux parents, explique les signes de l'hyperactivité, en quoi elle diffère de la simple agitation et les problèmes qui en découlent, notamment dans les apprentissages. La seconde partie propose à l'enfant de nombreuses activités et exercices pour améliorer son attention, sa concentration, sa mémoire, mais aussi l'aider à gérer ses émotions. Les techniques utilisées sont nombreuses et à la portée de tous les parents : le mime, la sophrologie, le jeu, l'art-thérapie, la respiration...

Les livres prennent soin de nous. Pour une bibliothérapie créative
DETAMBEL Régine
Actes Sud
2015
Par le rythme et la musicalité de leurs phrases, l'ordre de leur syntaxe, le toucher sensuel de leur papier, les livres nous soignent et nous apaisent. Au fil de l'enveloppant mouvement de l'écriture et de la lecture se dispense en effet un sens toujours renouvelé capable de nous arracher à nous-mêmes et à nos souffrances. Dans la détresse physique ou psychique, dans le handicap ou la grande vieillesse, le livre permet d'élaborer ou de restaurer un espace “à soi”. Face à la double menace de la passivité et de la perte d'autonomie, la lecture a le pouvoir de favoriser la reconquête d'une position de sujet, ce qui est précisément l'objectif de toute bibliothérapie digne de ce nom.

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