Livre

Le Stress au travail : Un enjeu de santé

LEGERON Patrick - Auteur

Odile Jacob

2025

Dans ce livre, l'auteur analyse le stress professionnel comme un problème majeur de santé publique. S’appuyant sur des données scientifiques et son expertise en psychiatrie, il décrypte les mécanismes du stress, ses causes organisationnelles et ses conséquences sur la santé mentale et physique des travailleurs. L’ouvrage met en lumière les responsabilités des entreprises et des institutions, tout en proposant des pistes de prévention et d’action, tant individuelles que collectives, pour améliorer le bien-être au travail et préserver l’équilibre professionnel.

Article - Dossier

Stress et anxiété : Comment s'alléger ?

DI CHIAPPARI Valérie - Direct. de publication

Faire face

2025

Souffle court, transpiration excessive, palpitations, gorge nouée, sensation de panique… Ces symptômes trahissent un état de mal-être. Stress, anxiété ou angoisse, dans tous les cas, il ne faut pas les prendre à la légère car, lorsqu’ils deviennent trop envahissants, ils ont des conséquences sur la santé, les relations familiales, sociales et professionnelles. Comment faire baisser la pression et retrouver son équilibre ?

Sommaire : 

• L'organisme sous haute tension
• Apprendre à apprivoiser les incertitudes
• En parler pour s'apaiser
• Rester serein face aux tracas du quotidien
• Des solutions pour faire baisser la pression

Livre

Adolescents de la génération web 2.0, si différents si semblables : Petit manuel de décryptage pour mieux les accompagner

MARMONIER Jean-Pierre - Auteur

Tom Pousse

2022

Les adolescents de la génération web 2.0 sont-ils différents de leurs aînés ou sont-ils foncièrement les mêmes, c’est-à-dire avant tout des adolescents sortant de l’enfance pour finir par arriver, dans un délai variable, à l’âge de la maturité ? Quelles sont les causes de fragilité chez certains ? Parents et maîtres doivent-ils, pour s’adresser à eux, prendre en compte leur spécificité d’être nés avec la Toile et les réseaux, comme deux mille sept cents ans avant eux, des adolescents étaient nés en même temps que l’écriture ?

C’est à ces questions que Jean-Pierre Marmonier tente de répondre, en illustrant les explications conceptuelles qu’il avance par des propos que les adolescents lui ont confiés ou l’ont laissé noter. Il prend aussi soin de rappeler aux parents comme aux adultes référents que si la jeunesse passe, ce temps qui dure plus d’une décennie est un temps incompressible et indispensable de construction et de déconstruction. Or, durant cette période, les adolescents ont plus que jamais besoin de guides.

Livre

Apprendre la bienveillance envers soi-même : Et se libérer de ses comportements négatifs

Odile Jacob

2025

Ce livre propose de sortir des schémas négatifs comme l’autocritique ou les réactions impulsives en cultivant la bienveillance envers soi. Grâce à la thérapie des schémas et à la méditation, l'auteur, psychiatre et psychothérapeute, guide vers une vie plus sereine et épanouie grâce à des exemples concrets et une approche accessible à tous.

Livre

J'arrête d'en faire trop !

DEPUYDT Caroline - Auteur

Kennes

2023

Vous avez tendance à dire oui à tout, à trop en faire et à ne pas pouvoir vous arrêter ? Vous avez besoin de tout contrôler ? Vous culpabilisez dès que quelque chose cloche ? Vous vous sentez constamment sous pression et proche de l’épuisement ? Sans doute êtes-vous pris par ce mal du siècle qu’on appelle le perfectionnisme… Il est assez répandu et, si certains le vivent bien, d’autres se sentent tourmentés face aux exigences parfois démesurées qu’ils se fixent. Ce perfectionnisme-là nous fait souffrir. Il engendre, entre autres, stress, dépression, burn-out et syndrome de l’imposteur.

Sur base de mon expérience et des nombreux échanges avec mes patients, j’ai élaboré un modèle qui vise à reprogrammer notre cerveau et à apprivoiser notre perfectionnisme. Naturellement, nous évoluerons de la rigidité à la flexibilité mentale, c’est-à-dire d’un monde régi par l’obsession du contrôle à un monde plus souple dans lequel nous avons droit à l’erreur et au repos.

Article - Dossier

« On n'a plus le temps de soigner ! »

LOLIVIER Isabelle - Direct. de publication

Santé mentale

2025

Le temps constitue un des socles du cadre thérapeutique. Durée et rythmes permettent de le ponctuer. Que se passe-t-il quand ces repères sont malmenés ? Quels retentissements sur la rencontre ? Épuisés, les soignants se plaignent souvent de ne plus avoir le temps pour déployer des soins de qualité et une juste distance réflexive. Au temps qui presse, on peut opposer le temps incompressible de la maladie (du déni à l’acceptation), celui des soins attentifs, des pratiques informelles, des organisations qui favorisent l’accompagnement au rythme du patient.

Ce dossier constitue les actes des 10es Rencontres soignantes en psychiatrie organisées par la revue Santé mentale le 14 octobre 2024 à Paris sur le thème :
« “On n’a plus le temps… ” : comment rester disponible à la rencontre ? »

Au sommaire de ce dossier : 

Temporalité et troubles psychiatriques. Pierre Oswald, psychiatre

Osons prendre le temps. Yannis Constantinidès, agrégé et docteur en philosophie

Tic-tac, la vie… Nathalie Micou, Usagère des soins

Les soignants et l’accélération du rythme de travail. Agathe Morinière, docteure en sciences de gestion et maître de conférence

L’idéal soignant et les temps contraints. Charlotte Perrin-Costantino, docteure en psychologie clinique et psychanalyste

Les entretiens fréquents et de courte durée. Dominique Friard, infirmier de secteur psychiatrique et superviseur d'équipes

Équipes mobiles : « Hâtez-vous lentement ! ». Samuel Bouloudnine, psychiatre et psychothérapeute systémique

Quand Babette monopolise toute l’équipe… François Pytlak, infirmier, Bertrand Devaud, aide-soignant

Prévention du suicide : les interventions brèves. Benoît Chalancon, infirmier, Aurélie Vacher, infirmière, Tamara Vernet, IPA, Cyrille Colin, PU-PH, Édouard Leaune, PU-PH

Le temps de la délégation. Brian Levoivenel, cadre supérieur de santé

Le temps du soin à l’épreuve de l’IA… Stéphane Mouchabac, psychiatre, Maxime Bechmann, psychiatre

« Pour en savoir plus », bibliographie du dossier n°294

Livre

Bien nourrir son cerveau : Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

FOND Guillaume

Odile Jacob

2025

Stress, anxiété, troubles du sommeil ? Votre cerveau pourrait être dénutri. Dans son livre, l'auteur explore la psychonutrition, science du lien entre alimentation et santé mentale. Après des années de recherche, il propose des conseils concrets pour mieux nourrir son cerveau et améliorer son bien-être.

Livre

Le secret des ados heureux

GOURION David - Auteur

Odile Jacob

2024

« Ce livre est le fruit de mes années d’observation et d’écoute en tant que psychiatre auprès des jeunes et de leurs familles. Je voudrais vous faire partager ce que j’ai compris du bonheur des adolescents, mais aussi les stratégies pour les aider à relever les défis de leur âge avec assurance et joie. Ce livre est le résultat d’une longue réflexion semée de secrets et d’outils partagés dans l’espoir de vous accompagner, vous et votre adolescent, sur le chemin de l’épanouissement. Que vous soyez parent, éducateur ou intéressé par le mystérieux univers de l’adolescence, ce livre est écrit pour vous. Avec humour et une bonne dose d’empathie, je vous invite à découvrir les clés qui ouvrent la porte du monde souvent incompris des adolescents heureux. »

Livre

La boîte à outils du bien-être au travail : 62 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement. 2e édition

HUET Clotilde - Auteur , ROHOU Gaëlle - Auteur , THOMAS Laurence - Auteur

Dunod

2024

Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ?
Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ?
Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ?
Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ?
Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ?

Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au
quotidien. 

Livre

Dépasser son éco-anxiété : Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique

GAUTHIER Arnaud - Auteur , GEORGES Elodie - Auteur

Eyrolles Editions

2024

Ce guide pratique aide a mieux gérer l’éco-anxiété grâce à des outils thérapeutiques et des exercices adaptés. Écrit par un médecin et une psychologue, il propose une approche progressive pour apaiser les peurs et les émotions face aux défis écologiques et vivre sereinement malgré les inquiétudes environnementales.