Centre de documentation de l'AVIQ

 

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Livre

Relaxation et méditation : Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie

SIMON Danièle

ESF Sciences humaines

2020

Ce guide permet de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans sa vie tant personnelle que professionnelle. Il contient de nombreux exercices, dont une partie disponible en ligne, pour apprendre à se relaxer ou à méditer, chez soi ou au travail. 

Livre

La dépression : S'en servir pour rebondir

SANLAVILLE Dominique

La Boîte à Pandore

2021

Ce livre rappelle l'histoire de la maladie, les personnalités qui en ont souffert mais à qui elle a permis de donner le meilleur d'elles-mêmes, les théories et les traitements. Pour l'auteur, la dépression est avant tout une chance qui nous est donnée d'améliorer la qualité de notre existence, en en revisitant le sens. 

Livre

Mon cerveau est hyper : Haut potentiel et Hypersensibilité

ASSENHEIM Cathy

De Boeck supérieur

2020

Le haut potentiel intellectuel et l’hypersensibilité peuvent occasionner de l'anxiété, des ruminations mentales, de l'émotivité, de la fatigue, des burn out... Ce guide propose des outils  et des techniques pour réguler le système nerveux, des méthodes pour reprogrammer les comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle.

Livre

Détecter et prévenir le burnout : facteurs de risques, évaluation et prévention en entreprise

IWEINS Caroline

Mardaga

2020

Cet ouvrage belge présente aux professionnels (psychologues, chefs d'entreprise, RH, etc.) des outils d'évaluation à portée de tous pour mesurer le niveau de bien-être des travailleurs, les facteurs de risques existants ainsi que tout ce qui contribue à diminuer activement le stress perçu par les employés et à améliorer le sentiment de bien-être.

Livre

Stress, émotions, épuisement chez l'aide-soignant : Pour lutter contre le burn-out, 2ème édition

QUANCARD-STOÏBER Christine , BOUILLERCE Brigitte

Elsevier Masson

2018

Ce livre permet de comprendre les spécificités du stress chez les aides-soignants, ses causes et ses conséquences. Il explique des pistes pour vivre avec le stress et ne plus le subir : la relation d'aide, l'équilibre entre valeurs personnelles et professionnelles, la bonne distance, l'utilisation de ressources personnelles, collectives et environnementales.

Littérature jeunesse

Dragons au boulot !

LACROIX Alexandre , BADEL Ronan - Illustration

Père Castor Flammarion

2018

Strokkur, un jeune dragon, utilise son souffle de feu pour faire chauffer le four d'un boulanger. Mais le boulanger va exploiter Strokkur au-delà de ses forces. Strokkur s'épuise et en perd son feu. Heureusement, son père le remet sur la voie de l'équilibre.

Film

La santé tout Court

Collectivité Auteurs

Pointculture service éducatif

2019

Cet outil contient un DVD avec onze courts-métrages d'animation  et un livret pédagogique. Il permet d'aborder, avec des jeunes de 13 à plus de 17 ans, des thématiques comme le handicap, le deuil, les enfants et parents en souffrance, les maladies neurodégénératives, la santé mentale en prison, l'obésité, la sexualité, l'autisme, la maladie d'Alzheimer, le burn out... .

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